克服情绪低落20方法

1. 改变思维
2. 融入大自然增加运动
3. 听音乐改变心情
4. 让生活变充实
5. 善于忘记
6. 接触色彩
7. 别太在乎别人的评价
8. 适当地放松
9. 改善营养
10. 反省人生
11. 帮助别人
12. 与人交谈
13. 乐观幻想
14. 少有欲望
15. 注意服装仪容
16. 不要回想过去
17. 开始行动
18. 使生活忙碌
19. 避免完美的人生观
20. 避免服用影响情绪的药物

- excerpt from guang ming newspaper 29/05/2013

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